Raum für Entspannung, Klarheit
und innere Stabilität
Im Alltag übernehmen viele Menschen über lange Zeit Verantwortung – sie treffen Entscheidungen, koordinieren Abläufe und stehen dauerhaft unter Anforderung, beruflich wie privat. Häufig geschieht das auf Kosten der eigenen Kräfte.
Meine Arbeit richtet sich besonders an Menschen, die sich in nach innerer Ruhe und stabiler Selbstregulation sehnen.
In meinen Sitzungen entsteht ein ruhiger Rahmen, in dem Anspannung nachlassen und neue Stabilität entstehen kann.
In welchen Situationen meine Arbeit sinnvoll ist
Wenn innere Anspannung über längere Zeit bestehen bleibt und sich nicht mehr von selbst reguliert, entsteht häufig das Gefühl, dauerhaft unter Druck zu stehen oder nicht mehr richtig abschalten zu können.
Gedanken kreisen weiter, während der Körper angespannt bleibt und echte Erholung trotz Pausen oder Urlaub nicht nachhaltig einsetzt.
Auch in persönlichen Umbruchphasen – etwa bei beruflichen Veränderungen, Trennungen oder neuen Lebenssituationen – kann der Wunsch entstehen, wieder mehr innere Stabilität zu finden.
In solchen Situationen kann meine Arbeit dabei unterstützen, wieder Zugang zu innerer Ruhe und Stabilität zu gewinnen.
Ablauf einer Sitzung
Eine Sitzung findet in einem ruhigen, geschützten Rahmen statt und dauert in der Regel 45 bis 90 Minuten.
Gespräche entstehen nur dort, wo sie sinnvoll und unterstützend sind.
- Ankommen & Orientierung
Zu Beginn klären wir kurz, was im Moment relevant ist und wie sich die aktuelle Belastung zeigt.
- Entlastung & Regulation
Im Mittelpunkt steht eine ruhige Phase der Entspannungsarbeit.
Dabei kommen Elemente wie Atem, Achtsamkeit, leichte Bewegungsabläufe und stille Phasen zum Einsatz – angepasst an die jeweilige Situation.
- Integration
Zum Abschluss reflektieren wir kurz, was spürbar geholfen hat und welche Impulse sich in den Alltag übertragen lassen.
Meine Haltung
Ein wertschätzender und respektvoller Umgang sind Werte, für die ich stehe und mir im Umgang mit anderen ein zentrales Anliegen.
Ich begleite Menschen, die im Alltag viel Verantwortung tragen und über längere Zeit unter Anspannung stehen.
In meinen Sitzungen entsteht ein geschützter Raum, in dem alles kann und nichts muss.
Mir ist wichtig, dass jeder Mensch seine eigenen Kräfte und Ressourcen wieder wahrnimmt und nutzt.
Meine Arbeit versteht sich als Begleitung – nicht als Abhängigkeit.
Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Meine Arbeit kann jedoch eine sinnvolle Ergänzung zu Coaching, Beratung oder medizinischer Begleitung sein.
Die Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen, Eigenverantwortung und dem gemeinsamen Ziel, nachhaltige Entspannung und Entlastung im Alltag zu erreichen.
Über mich
Ich arbeite seit vielen Jahrzehnten selbstständig und kenne die Anforderungen und Belastungen, die mit Verantwortung, Entscheidungen und dauerhaft hoher Präsenz verbunden sind, aus eigener Erfahrung.
Diese Erfahrungen haben mein Interesse daran vertieft, wie Menschen auch unter hoher Beanspruchung ihre innere Stabilität bewahren können. Daraus entstand sowohl die Motivation als auch mein Weg in die Entspannungsarbeit und die Ausbildung zum Entspannungstherapeuten.
Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Stabilität und Selbstregulation in ihren Alltag zu integrieren..
In meine Arbeit fließen sowohl klassische Methoden der Entspannungsarbeit als auch eine sehr feine Wahrnehmung für körperliche und energetische Prozesse ein.
Rahmen und Honorar
Eine Einzelsitzung dauert in der Regel etwa 45 Minuten.
Das Honorar beträgt 120,00 € pro Sitzung, bei Buchung einer Doppeleinheit (90 Minuten) 210,00 € pro Sitzung
Viele Klienten entscheiden sich zunächst für 3–4 Termine, um spürbar Entlastung aufzubauen und neue Formen der Selbstregulation in ihren Alltag zu integrieren.
Weitere Termine, Gruppenkurse oder einen speziellen gemeinsamen Rahmen können wir bei Bedarf individuell abstimmen.
Die Sitzungen finden in ruhiger Umgebung vor Ort statt.
Hausbesuche sind nach Absprache ebenfalls möglich.
Hierbei fällt eine entfernungsabhängige Anfahrtspauschale ab € 30,00 an.